Η σύνδεση μεταξύ αλκοόλ και καρκίνου του μαστού

τρέχουσες ενδείξεις υποδηλώνει ότι η κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Ορισμένες έρευνες συνδέουν επίσης την κατανάλωση αλκοόλ με αυξημένο κίνδυνο υποτροπής του καρκίνου του μαστού ή δευτερογενούς καρκίνου του μαστού.

Η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου (ACS) συνιστά την αποφυγή του αλκοόλ ή τον περιορισμό της κατανάλωσης αλκοόλ σε όχι περισσότερο από ένα ποτό ανά ημέρα για τις γυναίκες και δύο ποτά την ημέρα για τους άνδρες.

Η έρευνα έχει συνδέσει την κατανάλωση αλκοόλ με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η τακτική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί:

• Οι ιστοί βλάβης
• προκαλούν οξειδωτικό στρες στα κύτταρα
• Περιορίστε την ικανότητα του σώματος να απορροφά ορισμένα θρεπτικά συστατικά
• Αύξηση των επιπέδων οιστρογόνου, που είναι μια ορμόνη που εμπλέκεται στην ανάπτυξη και ανάπτυξη ιστού του μαστού

. Ωστόσο, η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να έχει άλλες αρνητικές επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική υγεία ενός ατόμου.

Το αλκοόλ μπορεί επίσης να επηρεάσει τη θεραπεία ενός ατόμου, αυξάνοντας τον κίνδυνο επιβλαβών αλληλεπιδράσεων φαρμάκων και παρενέργειες.

Διαβάστε για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη σύνδεση μεταξύ του καρκίνου του αλκοόλ και του μαστού. Αυτό το άρθρο παρέχει επίσης συμβουλές για τον περιορισμό της κατανάλωσης αλκοόλ.

Ο αλκοόλ και ο καρκίνος του μαστού

Αρκετοί παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν τον κίνδυνο ενός ατόμου για καρκίνο του μαστού, συμπεριλαμβανομένων γενετικών και περιβαλλοντικών παραγόντων. Η κατανάλωση αλκοόλ είναι ένας από τους τροποποιημένους παράγοντες κινδύνου.

Σύμφωνα με το Παγκόσμιο Ταμείο Έρευνας Καρκίνου και το Αμερικανικό Ινστιτούτο Έρευνας για τον Καρκίνο, ισχυρά στοιχεία δείχνουν ότι η κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού.

Η έρευνα έχει συνδέσει ακόμη και την ελαφριά κατανάλωση αλκοόλ με αυξημένο κίνδυνο. Μια ανασκόπηση του 2018 συγκέντρωσε τα αποτελέσματα 60 προηγούμενων μελετών σχετικά με το αλκοόλ και τον καρκίνο, συμπεριλαμβανομένων 27 μελετών σχετικά με τη συχνότητα εμφάνισης του καρκίνου του μαστού. Διαπίστωσε ότι:

• Η κατανάλωση μέχρι το μισό αλκοολούχο ποτό ανά ημέρα αύξησε τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού κατά 4%.
• Η κατανάλωση σε ένα αλκοολούχο ποτό ανά ημέρα αύξησε τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού κατά 9%.
• Η κατανάλωση ενός έως δύο αλκοολούχων ποτών ανά ημέρα αύξησε τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού κατά 13%.

Οι συντάκτες αυτής της μελέτης καθόρισαν ένα ποτό ως που περιέχει 12,5 γραμμάρια (g) αλκοόλ.

Σύμφωνα με μια ανασκόπηση του 2020, οι μελέτες έχουν επίσης βρει ισχυρότερους δεσμούς μεταξύ της κατανάλωσης αλκοόλ και του καρκίνου του μαστού στη Βόρεια Αμερική από ό, τι σε άλλα μέρη του κόσμου.

Περισσότερη έρευνα είναι απαραίτητη για να καταλάβουμε γιατί είναι αυτό. Ωστόσο, μπορεί να αντικατοπτρίζει τις περιφερειακές διαφορές στο πόσο συχνά οι άνθρωποι πέφτουν, μεταξύ άλλων.

Το πόσιμο με καρκίνο του μαστού θα το κάνει χειρότερο;

Λίγες μελέτες έχουν εξετάσει την κατανάλωση αλκοόλ μετά από διάγνωση του καρκίνου του μαστού.

Παρόλο που είναι απαραίτητη περισσότερη έρευνα, δεν υπάρχουν επί του παρόντος ισχυρά ή συνεπή στοιχεία που να δείχνουν ότι η κατανάλωση αλκοόλ μειώνει την πιθανότητα ενός ατόμου να επιβιώσει από καρκίνο του μαστού. Ωστόσο, ορισμένα στοιχεία υποδηλώνουν ότι η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο υποτροπής του καρκίνου του μαστού ή δευτερογενούς καρκίνου του μαστού.

Η κατανάλωση μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο ενός ατόμου για άλλες συνθήκες υγείας, όπως:

• > Η κατάθλιψη

επιβίωση

Μια μελέτη 2013 που αφορούσε 22.890 γυναίκες με καρκίνο του μαστού στις Ηνωμένες Πολιτείες δεν βρήκε σύνδεση μεταξύ της κατανάλωσης αλκοόλ μετά τη διάγνωση και του κινδύνου θανάτου από το στήθος Καρκίνος. Ωστόσο, οι γυναίκες με καρκίνο του μαστού που έπιναν λιγότερο αλκοόλ ήταν λιγότερο πιθανό να πεθάνουν από οποιαδήποτε αιτία για μια μέση περίοδο παρακολούθησης 11,3 ετών.

Μια μελέτη του 2016 που περιελάμβανε 7.835 γυναίκες με καρκίνο του μαστού στις Η.Π.Α. δεν βρήκε σχέση μεταξύ της κατανάλωσης αλκοόλ μετά τη διάγνωση και του θανάτου από τον καρκίνο του μαστού ή το θάνατο από οποιαδήποτε αιτία.

Επαναφορά και εξάπλωση

Μερικά, αλλά όχι όλα, στοιχεία υποδηλώνουν ότι η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο υποτροπής του καρκίνου του μαστού ή δευτερογενούς καρκίνου του μαστού.

Η επανάληψη συμβαίνει όταν ο καρκίνος του μαστού επιστρέφει μετά τη θεραπεία. Ο δευτερογενής καρκίνος του μαστού συμβαίνει όταν ο καρκίνος του μαστού εξαπλώνεται από το στήθος σε άλλα μέρη του σώματος.

Μια ανασκόπηση του 2016 συγκέντρωσε τα αποτελέσματα 11 προηγούμενων μελετών σχετικά με την υποτροπή του καρκίνου του μαστού και πέντε προηγούμενες μελέτες για τον δευτερεύοντα καρκίνο του μαστού. Συνολικά, περίπου οι μισές μελέτες συνδέουν την κατανάλωση αλκοόλ με αυξημένο κίνδυνο υποτροπής ή δευτερογενούς καρκίνου του μαστού.

Δύο μελέτες βρήκαν μια ισχυρότερη σχέση μεταξύ της κατανάλωσης αλκοόλ και της υποτροπής στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες σε σύγκριση με τις προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.

Βήματα για τον περιορισμό του κινδύνου

Σε μια κατευθυντήρια γραμμή του 2020, το ACS συνιστά την αποφυγή ή τον περιορισμό της κατανάλωσης αλκοόλ για τη μείωση του κινδύνου καρκίνου.

Εάν οι άνθρωποι πίνουν, το ACS τους συμβουλεύει να περιορίσουν την κατανάλωση αλκοόλ σε όχι περισσότερο από ένα ποτό την ημέρα εάν είναι γυναίκα και όχι περισσότερο από δύο ποτά την ημέρα αν είναι άνδρας.

Μετά τις παρακάτω συμβουλές από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας (NIH) μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να μειώσουν την κατανάλωση αλκοόλ και να μειώσουν τον κίνδυνο προβλημάτων που σχετίζονται με το αλκοόλ.

Ορίστε τους στόχους

Οι άνθρωποι μπορεί να βρουν χρήσιμο να ορίσετε ένα στόχο ή ένα όριο για το πόσο σχεδιάζουν να πίνουν κάθε μέρα ή εβδομάδα. Η λήψη κάποιων ημερών από το πόσιμο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της συνολικής κατανάλωσης αλκοόλ.

Πόσιμο ποτό

Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να αναγνωρίσουν όταν πίνουν πάρα πολύ.

Οι άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιήσουν μια ποικιλία εργαλείων για την παρακολούθηση της κατανάλωσης αλκοόλ, όπως:

• Μια εφαρμογή smartphone
• Ένα σημειωματάριο και ένα στυλό

μετρήστε τα ποτά

χρησιμοποιώντας ένα γυαλί μέτρησης ή άλλα εργαλεία για τη μέτρηση κάθε ποτού μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να αποφύγουν την υπερβολική έξοδο και υποτιμούν την κατανάλωση αλκοόλ.

Ένα τυπικό ποτό στις Η.Π.Α. περιέχει 14 g καθαρού αλκοόλ, το οποίο ισοδυναμεί με:

• 8-9 fl oz του βύνου Liquor
• 5 fl oz επιτραπέζιου κρασιού
• 1.5 fl oz αποσταγμένου αλκοόλ, όπως τζιν, ρούμι, βότκα ή ουίσκι

Αποφύγετε τους ενεργοποιητές και βρείτε εναλλακτικές λύσεις

Εάν ορισμένοι άνθρωποι, μέρη ή καταστάσεις ενεργοποιούν την επιθυμία να πίνουν, αποφεύγοντας αυτά τα πράγματα μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να αποφύγει να πίνει ή να περιορίσει την κατανάλωση αλκοόλ .

Είναι επίσης σημαντικό να βρεθούν υγιείς τρόποι αντιμετώπισης των συναισθημάτων που μπορεί να ωθήσουν κάποιον να πίνει, τα οποία μπορεί να περιλαμβάνουν:

• πλήξη
• θλίψη
• άγχος
• Άγχος

Επένδυση περισσότερου χρόνου σε χόμπι, δραστηριότητες ή σχέσεις που δεν περιλαμβάνουν πόσιμο μπορεί να βοηθήσει κάποιον να γεμίσει το χρόνο του και να βρει ένα αίσθηση εκπλήρωσης εκτός των καταστάσεων που περιλαμβάνουν αλκοόλ.

Οι άνθρωποι που απολαμβάνουν τη γεύση των αλκοολούχων ποτών μπορεί να είναι χρήσιμα να εξερευνήσουν εναλλακτικές λύσεις χωρίς αλκοόλ, όπως:

• Soft Seltzer χωρίς αλκοόλ
• Μη αλκοολική μπύρα
• mocktails

Προετοιμαστείτε να πείτε «όχι»

Προετοιμασία να πει «όχι, ευχαριστώ» σε ένα ποτό μπορεί να βοηθήσει κάποιον να αντιμετωπίσει με στιγμές που τους προσφέρονται ένα ανεπιθύμητο αλκοολούχο ποτό.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ίσως χρειαστεί να υπενθυμίσουν στον εαυτό τους γιατί περιορίζουν ή αποφεύγουν το αλκοόλ. Μπορεί να σας βοηθήσει να μεταφέρετε μια λίστα με τους λόγους μαζί τους στο πορτοφόλι ή στο smartphone τους.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί επίσης να βρουν χρήσιμο να μιλήσουν με τους λόγους τους με ένα άλλο άτομο.

Αποκτήστε επαγγελματική βοήθεια

Εάν κάποιος δυσκολεύεται να περιορίσει ή να αποφύγει το αλκοόλ, μπορεί να έχουν διαταραχή χρήσης αλκοόλ. Αυτή είναι η αδυναμία να περιορίσουμε ή να σταματήσουμε να πίνει παρά τις ανεπιθύμητες συνέπειες. Η επαγγελματική υποστήριξη είναι διαθέσιμη για τη θεραπεία αυτής της κατάστασης.

Για τη θεραπεία της διαταραχής της χρήσης αλκοόλ, ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα, συμβουλευτική ή συνδυασμό και των δύο. Μερικοί άνθρωποι μπορούν επίσης να βρουν χρήσιμο να συμμετάσχουν σε μια ομάδα υποστήριξης για άτομα με διαταραχή χρήσης αλκοόλ.

Takeaway

Ισχυρές ενδείξεις δείχνουν ότι η κατανάλωση αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο διάγνωσης του καρκίνου του μαστού.

Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να μάθετε πώς η κατανάλωση επηρεάζει τον καρκίνο του μαστού σε άτομα που έχουν ήδη διάγνωση της κατάστασης.

Δεν υπάρχουν ισχυρά ή συνεπή στοιχεία που να υποδηλώνουν ότι η κατανάλωση καθιστά τον καρκίνο του μαστού χειρότερη. Ωστόσο, ορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο υποτροπής του καρκίνου του μαστού και δευτερογενούς καρκίνου του μαστού. Η κατανάλωση μπορεί επίσης να συμβάλει σε άλλα προβλήματα υγείας.

Το ACS συνιστά οι γυναίκες να καταναλώνουν όχι περισσότερο από ένα αλκοολούχο ποτό ανά ημέρα και ότι οι άνδρες δεν καταναλώνουν περισσότερα από δύο αλκοολούχα ποτά την ημέρα.

Οι άνθρωποι που δυσκολεύονται να αποφευχθούν ή να περιορίσουν το αλκοόλ μπορεί να επωφεληθούν από τη φαρμακευτική αγωγή, τη συμβουλευτική ή ένα συνδυασμό και των δύο για τη θεραπεία της διαταραχής της χρήσης αλκοόλ.