Sem Categoria

A szőlőmagolaj egészségügyi és szépségének előnyei

A szőlőmagolaj egészségügyi és szépségének előnyei

A szőlőmagolaj a borkészítés mellékterméke. Miután a bort a szőlő préselésével készítik, a szőlőmag maradt hátra. A szőlőolajat kivonják ezekből a maradék szőlőmagokból. A szőlőolajat természetes szépségápolási termékként használják. Ezt a növényi olaj egészséges alternatívájaként is forgalmazzák.

A szőlőolaj megfelel -e a hype -nek? Olvassa tovább, hogy megtudja.

Gyors tények a szőlőmagolajon

Itt található néhány kulcsfontosságú pont a szőlőmag -olajról. További részletek a fő cikkben vannak.

  • A szőlőmag-olaj magas omega-6 zsírsavakban.
  • Az olaj a hajban és a bőrön használható szépségápolási rend részeként.
  • Vásároljon expellert vagy hidegen sajtolt olajat a konyhában való felhasználáshoz.

A szőlőmag -olaj egészségügyi előnyei ellentmondásosak. Ennek a vitának az része az olaj feldolgozásának oka. A legtöbb kereskedelemben kapható szőlőolaj kémiai oldószerekkel, például hexánnal készül. A hexánt légszennyező anyagnak és neurotoxinnak minősítik.

Nem világos, hogy ezeknek az oldószereknek a felhasználása milyen hatással van az emberekre nyomban. A feldolgozás során a szőlőmagolajat nagyon magas hőmérsékleten is melegíthetik, ami oxidálhatja az olajat, és rosszul járhat.

A hidegen sajtolt vagy expellerrel ellátott szőlőolaj nem használ kémiai oldószereket vagy magas hőt a feldolgozás során. Ez jobb választás, mint az oldószerekkel készített olaj.

A szőlőmag-olaj egészségügyi előnyei

A szőlőmagolaj magas a többszörösen telítetlen zsírsavakban (PUFA), többnyire omega-6 zsírsavak. Az American Heart Association szerint a PUFA -k hasznosak lehetnek a szívedben, ha telített zsírok és transz -zsírok helyett használják az étrendben.

A kutatások azt mutatják, hogy a PUFA -k csökkenthetik a koleszterint és a szívbetegség kockázatát. De van egy fogás: Az optimális egészség az omega-6 zsírsavak és az omega-3 zsírsavak megfelelő egyensúlyától függ a testben. A legtöbb ember több mint elegendő omega-6 zsírsavat kap az étrendben, és nem eléggé elég az omega-3.

A vizsgálatok azt mutatják, hogy a túl sok omega-6 zsírsav olyan gyulladást okozhat, amely krónikus betegségekhez vezethet, beleértve a rákot. Ha már elegendő omega-6-ot kap az étrendjében, akkor a rendszeresen fogyasztott szőlőolaj-fogyasztás az omega-6 bevitelét egészségtelen szintre helyezheti.

E -vitamin

A szőlőolaj jó az E -vitamin forrása, még inkább, mint az olívaolaj. Az E-vitamin egy olyan vitamin, amely zsírban oldódó antioxidánsként működik, amely segít megvédeni a sejteket a rákkal, szívbetegséggel és más krónikus betegségekkel társított szabad gyökök károsításától. Az E -vitamin támogatja az immunrendszerét is. A kutatások azt mutatják, hogy ez lelassíthatja a demencia előrehaladását, de további vizsgálatra van szükség.

Az E -vitamin képes ellenállni a hőknek, és a szőlőolajnak magas füstpontja van. De minden főzőolaj gyorsan romlik, ha túlmelegedik. Amikor csak lehetséges, használjon hidegen vagy expellerrel sajtolt szőlőolaj-nyersen a receptjeiben.

A szőlőmagolaj szépségének előnyei

A szépségápolási társaságok szőlőmagolajat használnak bőrápolási és hajápolási termékeikben. De nincsenek klinikai vizsgálatok a szőlőben lévő olaj hatékonyságáról a bőrön vagy a hajon. Ennek ellenére sok ember használja a szőlőolajat természetes gyógyszerként az otthoni szépség-arzenálban.

Szőlőmag-olaj az egészséges bőrhez

Sok szőlőolaj szépség-előnye az E-vitamin és az Omega-6 zsírsavtartalma miatt lehet. A szabad gyökök és a környezeti tényezők, mint például a nap, a szél és a szennyezés, számot tehetnek a bőrén. Növelhetik az öregedés jeleit, és száraz bőrt és elszíneződést okozhatnak.

Az E -vitamin segíti a harcot a szabad gyökökben, így ez segíthet javítani a bőrt, ha étrendben fogyasztják. Ugyanezek az előnyök vonatkozhatnak, ha azt közvetlenül a bőrére alkalmazzák szőlőolaj formájában.

A Linus Pauling Institute szerint az Omega-6 és az Omega-3 zsírsavak kulcsfontosságúak a bőr működésében és megjelenésében. És az omega-6 zsírsavak szükségesek a bőrgát működéséhez. A fő omega-6 PUFA szőlőolajban a linolénsav. Ez a zsírsav segíthet csökkenteni a bőr közép- és külső rétegeinek gyulladását.

Egyéb szőlőolaj felhasználása az alábbiak:

  • A bőr hidratálása
  • Gyógyító pattanások
  • megvilágítva a bőrt
  • Húzza meg a pórusokat
  • Csökkentse a hegek megjelenését
  • Távolítsa el a smink eltávolítását

olajos érzés. A szőlőolaj használatához az arcán masszírozjon több cseppet a tiszta bőrbe, mielőtt éjszaka lefeküdne. Ha szükséges, megismételheti a folyamatot reggel. Mivel a szőlőolaj nem eltömíti a pórusokat, ideális minden bőrtípushoz, beleértve a zsíros bőrt is, amely hidratálást igényel.

Szőlőmag -olaj az egészséges hajhoz

A szőlőmagolaj javíthatja a haj és a fejbőr állapotát. Ha van korpásodása, amelyet gyakran egy száraz fejbőr okoz, akkor a lágyító szőlőmag -olaj felhordása a fejbőrre segíthet a halott bőr meglazításában és a nedvesség helyreállításában.

Néhány természetes olaj, beleértve az olívaolajat és a kókuszdióolajat, jó a hajadhoz, ám zsírosnak érzik magukat és lemérnek. A szőlőmag olaj könnyű, és nincs ilyen hatása. Ha a hajadra alkalmazzák, a szőlőolaj hozzáadja a nedvességet, az erőt és a ragyogást.

Próbáljon meg masszírozni néhány evőkanál szőlőolajat (többé -kevésbé, a haj hosszától függően) a hajába és a fejbőrbe a samponálás előtt. A

szőlőolajat használják a kopaszság természetes gyógyszereként. Úgy gondolják, hogy a linolénsav stimulálja a haj növekedését. Az olaj flavonoidokat tartalmaz, úgynevezett procyanidin oligomerek. Ezek erős antioxidánsok. In vitro és in vivo vizsgálatok azt mutatják, hogy a procyanidin oligomerek indukálhatják a haj növekedését, de további kutatásokra van szükség.

Szőlőolaj aromaterápiában

A krónikus stressz belső és külső pusztítást okoz a testén. Ez a következőkhöz vezethet:

  • Korai öregedés
  • kiütések
  • Száraz bőr
  • pattanások
  • Haj Veszteség

Míg a szőlőolaj önmagában nem enyhíti a stresszt, csodálatos hordozóolajat készít az aromaterápia és az aromaterápiás masszázs számára. Az aromaterápia segíthet enyhíteni a szorongást és csökkentheti a stresszt.

A következő lépések

A hidegen sajtolt vagy expellerrel sajtolt szőlőolaj az egészséges étrend részét képezheti, ha mérsékelten fogyasztják. Semleges ízű, és sok recepttel jól működik. A szőlőmagolaj szintén segíthet a bőrének fiatalabb megjelenésében, a hajának erősebbé és luxusabbá tartásában. Nincsenek ismert mellékhatások a szőlőolaj fogyasztásának, de a szőlőre allergiás embereknek nem szabad használni.

A természetes termékek allergiás reakciót okozhatnak, ha a bőrön használják. Vegye fel a kapcsolatot orvosával, ha bőrpír, viszketés, kiütés vagy állapota romlik.

  • Táplálkozás/étrend
  • Kiegészítő orvoslás/alternatív orvoslás

Az orvosi hírek ma szigorú beszerzési iránymutatásokkal rendelkeznek, és csak a szakértői áttekintett tanulmányokból, az akadémiai tanulmányokból származnak Kutatási intézmények, orvosi folyóiratok és társulások. Kerüljük a tercier referenciák használatát. Összekapcsoljuk az elsődleges forrásokat – beleértve a tanulmányokat, a tudományos referenciákat és a statisztikákat – az egyes cikkekben, és felsoroljuk azokat a cikkek alján található források szakaszban is. Többet megtudhat arról, hogyan biztosítjuk, hogy tartalmunk pontos és aktuális legyen a

szerkesztői politika elolvasásával.

Artigos relacionados

Verifique também
Fechar
Botão Voltar ao topo